Ideje
- Špela
- Nov 26, 2016
- 1 min read
Prostor "ideje za trening" v planerju je namenjen vsem. Vsak ima svojo "zvrst" športa, pa verjetno vsak kdaj pozabi na dobre vaje za boljši, učinkovitejši trening.
Največkrat se zgodi, da čisto slučajno najdemo, vidimo dobre izvedbe vaj, ki bi nam prišle prav, so zanimive, pa jih do naslednjega dne že pozabimo, če si to ne zapišemo. No, vsaj pri meni je tako. Sama treniram v fitnesu in ta pozabljivost je kar pogosta praksa. Vaje postanejo enolične in dolgočasne, tako da si želim svoj trening popestriti, spremeniti in bolje načrtovati. Velikokrat si pri treningu pomagam tudi s "superseti".
Punce so me prosile, da pokažem, katere vaje si bom umestila k treningu z utežmi (vaje lahko izvajaš tudi doma brez uteži). Vaje si bom vsekakor še dopolnjevala. Te so res tiste, na katere sem čisto pozabila.
Kaj si pod "ideje za trening" prilepijo ostali, ki ne trenirajo v fitnesu ali telovadnicah? Preprosto: Svoj cilj, progo, ki jo želijo preteči, preplavati, prekolesariti, vrh ki ga želijo osvojiti, nov položaj pri jogi.. Steno, ki je še niso preplezali, pa jim predstavlja izziv,... Gibalno oviranim pa lahko ta stran predstavlja dodatno motivacijo, saj bodo želeli in poskusili še več.
Kolikor idej, toliko motivacije!